Verkkokauppa

PERSONAL TRAINING TESTIPAKETTI


Testipaketti sisältää mm:
Lihaskuntotestit UKK
6 minuutin kävelytestin UKK, tai PP-ergo testin joka suoritetaan kuntopyörällä.
Liikkuvuuksien sekä kehon mittauksia.

KUNTOSALIOHJELMA 3- tai 4- jakoinen, 2 ohjauskertaa


- Kuntosaliohjelma on 3- tai 4- jakoinen yksillöllinen ohjelma. Personal trainer opastaa ohjelman liikkeet ja tekniikat, tään on hyvä varata 2 erillistä
ohjausaikaa aikaa 50-70min./kerta.

KUNTOSALIOHJELMA 1- tai 2- jakoinen,1 ohjauskerta


- Kuntosaliohjelma on 1- tai 2- jakoinen yksillöllinen ohjelma. Personal trainer opastaa ohjelman liikkeet ja tekniikat, tään on hyvä varata aikaa 50-70min.

PERSONAL TRAINING RAVINTO-OHJEISTUS


Asiakas täyttää ruokapäiväkirjaa, jonka PT tarkastaa ja antaa palautteen sekä ehdotuksen muutokseen.
Personal trainer antaa vastaukset sähköpostitse.

KUNTOSALIOHJELMA 5- jakoinen, 3 ohjauskertaa


- Kuntosaliohjelma on 5- tai 6- jakoinen yksillöllinen ohjelma. Personal trainer opastaa ohjelman liikkeet ja tekniikat, tään on hyvä varata 3 erillistä
ohjausaikaa aikaa 50-70min./kerta.

PERSONAL TRAINING PAKETTI 3KK


Kuukauden PT- pakettiin kuuluu:
Yhteisiä tapaamisia 8 joista yhteistreenejä 6, liikuntasuunnitelma, kuntosaliohjelma tai vastaava.
Pakettiin kuuluu myös ravinto-ohjeistus. Kuntotestit alkuun ja loppuun.

Treenikortti ei sisälly pakettiin.

PERSONAL TRAINING OHJAUKSET 10 KERTAA


Tällä paketilla treenaat ohjauksessa 10x
Tekniikat, tehokkaat lihaskuntotreenit, aerobinen harjoittelu.

Voit itse valita mitä suunnitelmaan kuuluu.

Pakettiin ei kuulu ohjelmien laadinta. Tapaamisissa tehdään aina harjoitteita.

PERSONAL TRAINING PAKETTI 1KK


Kuukauden PT- pakettiin kuuluu:
Yhteisiä treenejä 3, liikuntasuunnitelma, kuntosaliohjelma tai vastaava.
Treenikortti ei sisälly pakettiin.

PERSONAL TRAINING PAKETTI 2KK


Kuukauden PT- pakettiin kuuluu:
Yhteisiä tapaamisia/treenejä 5, liikuntasuunnitelma, kuntosaliohjelma tai vastaava.
Pakettiin kuuluu myös ravinto-ohjeistus.

Treenikortti ei sisälly pakettiin.

Powered by DL Prime Online (www.dlsoftware.com)